FOLIO EMMANUELLE

La sophrologie est une méthode de relaxation qui permet de (re)prendre le pouvoir sur sa vie, de (re)devenir acteur de son bien-être en évacuant ses tensions physiques, mentales et émotionnelles.
Pour y arriver, rien de bien compliqué. Simplement des exercices mêlant respiration, détente musculaire et visualisation positive. Des exercices simples et faciles à reproduire à la maison en toute autonomie.
La sophrologie s’adresse à tout le monde et s'adapte très bien aux besoins spécifiques de chacun que ce soit les enfants, les adolescents, les adultes ou bien les séniors.
La sophrologie intervient dans de nombreux domaines regroupés en quatre grandes catégories :
- Gestion du stress: maîtrise des émotions, troubles du sommeil, évolution personnelle et/ou professionnelle, confiance en soi, anxiété etc.
- Préparation d'un évènement : accouchement, échéances scolaires/professionnelles, concours, permis de conduire, préparation scénique, sportive etc.
- Accompagnement d’un traitement médical : dépression, burn-out, acouphènes, cancer, fibromyalgie etc.
- Phobies/addictions: boulimie, anorexie, agoraphobie, phobie sociale, tabac, alcool, etc.